Все, что действительно нужно сделать для закрепления новых знаний —
это сидеть с закрытыми глазами несколько минут. Психолог Микаэла Дьюара
вместе с коллегами доказала, что память можно улучшить путем отдыха с закрытыми глазами во время бодрствования сразу после
запоминания чего-то нового. Результаты исследования говорят о том, что
формирование воспоминаний не ограничено несколькими секундами. Если
закрыть глаза и отдохнуть сразу после получения новой информации, то человек будет
помнить ее через неделю.
В двух экспериментах приняло участие 33 человека в возрасте 61-87
лет. Им прочитали два рассказа и попросили запомнить как можно больше
деталей. В течение десяти минут люди либо отдыхали, закрывая глаза в
темной комнате, либо играли в компьютерную игру. После чего их
попросили пересказать историю.
...
Читать дальше »