Мозг растущего человека - это довольно голодный орган, который
поглощает огромное количество питательных веществ из попадающей в
организм пищи. Поэтому, очень важно давать детям правильную пищу для их
нормального развития. Вот десять видов продуктов, благоприятно влияющих
на работу головного мозга, которые стоит включить в детскую диету:
1.Лосось.
Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную
кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию
мозга.
2.Яйца. Желтки содержат холин, элемент улучшающий память.
3.Арахисовое масло. Арахис - источник витамина Е, антиоксиданта, защищающего нервные мембраны в мозгу.
4.Цельное
зерно. Человеческий мозг для нормального функционирования требует
определенное количество глюкозы. Цельное зерно содержит и глюкозу и
клетчатку (регулирующую сколько глюкозы поступает в кровь), а также
витамины группы Б, питающие нервную систему.
5
...
Читать дальше »
Просмотров:
875
|
Добавил:
defaultNick
|
Дата:
04.02.2010
|
| |
